Hör auf deinen Körper: Entdecke die Kraft des Body Scans
Lerne in diesem kostenlosen Live-Webinar, wie du mit der bewährten Body-Scan-Technik Stress abbaust, innere Ruhe findest und deine Achtsamkeit stärkst.
Bist du oft gestresst, erschöpft oder wünschst dir einfach mehr Gelassenheit im Alltag?
Dann ist der Body Scan die perfekte Achtsamkeitsübung für dich. In diesem kostenlosen Webinar erfährst du, wie du mit gezielter Körperwahrnehmung Stress loslässt, Spannungen reduzierst und dein Wohlbefinden spürbar steigerst – auch als Anfänger*in.
Was du im Webinar lernst:
Praktische Body-Scan-Übung: Eine geführte Session, die du direkt mitmachen kannst
Wissenschaftlich fundierte Hintergründe: Verstehe, wie Achtsamkeit und Körperwahrnehmung dein Gehirn positiv beeinflussen
Alltagstipps für mehr Achtsamkeit: Kleine Routinen, die dich auch im hektischen Alltag unterstützen
Live-Fragerunde: Stelle deine Fragen direkt an den/die Trainer*in
Details zum Webinar:
Datum: So, den 5.Oktober
Uhrzeit: 10.00
Dauer: ca. 60 Minuten
Ort: Online – den Zugangslink erhältst du sofort nach der Anmeldung.
Über den Trainer/die Trainerin
Ich bin Antje Seeber, Pädagogin und zertifizierte Eponaquest Trainerin und begleite seit 13 Jahren Menschen dabei, mithilfe meiner Pferde und einfacher Achtsamkeitsübungen – wie dem Body Scan – Ruhe, Klarheit und innere Stärke zu finden.
Warum der Body Scan so effektiv ist:
- Fördert Entspannung und Stressabbau
- Verbessert die Körperwahrnehmung
- Unterstützt besseren Schlaf
- Lässt sich leicht in den Alltag integrieren
Zusätzliche Hinweise:
- Die Teilnahme ist kostenlos.
- Keine Vorkenntnisse erforderlich
Du brauchst nur einen ruhigen Platz und 30–60 Minuten Zeit für dich. - Trage dir den Termin am besten in deinen Kalender ein. Ich freue mich auf dich!
